Как известно, курица богата триптофаном, превращающимся в Вашем организме в мелатонин, необходимый для крепкого сна.
Куриная грудка с рисом в пивном соусе
Что надо:
Куриная грудка с рисом в пивном соусе
Что надо:
- 1 куриное филе
- 4 небольших морковки
- 4 редиски
- 200 г предварительно сваренного коричневого риса
- 1 бутылка пшеничного пива
- 250 мл куриного бульона
- лавровый лист, соль, перец, сливочное масло
- Разогреть сковороду на среднем огне, растопить масло и слегка обжарить грудку по примерно 30-40 сек с каждой стороны
- Убрать курицу со сковородки, положите овощи и жарьте одну минуту. Потом снова верните грудку на сковородку и добавьте рис.
- Вылить на сковородку пиво. Когда оно закипит - добавить бульон и лавровый лист. Накрыть крышкой и тушить 10 мин.
- Наслаждаться приготовленной пищей с еще одной бутылочкой пива(весь алкоголь из предыдущей испарился)
Приятного аппетита!
1 коммент.:
хороший пост
+ последователем:)
Отправить комментарий